Física2100
Olá visitante!

Por favor, faça login ou crie uma conta se ainda não estiver registado.

Como ultrapassar uma depressão

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Carlos Costa em 17th Março 2011, 18:14

A depressão é uma doença terrível. As pessoas que sofrem de depressão perdem todo o interesse por a vida, ficam de cama, querem estar sozinhas, vêem o mundo a “preto e branco”. O problema é mais genético do que do ambiente, pois os nossos genes podem pré-determinar as probabilidades se virmos a ter depressão. No entanto, a vida que levamos não ajuda muito.

O homem moderno afastou-se da natureza e hoje em dia é apenas uma função social. É obrigado a rejeitar os seus instintos, sendo que muitas vezes até esconde alguns pensamentos de si próprio. Tem medo da morte e por isso fecha-se muito em casa, a ver televisão, a comer sem parar, a encomendar coisas pela Internet e a tentar controlar tudo. A incerteza é afastada e o homem moderno rodeia-se de bens que não precisa, mas que o fazem sentir mais seguro. Os anúncios publicitários da televisão oferecem ao homem aquilo que ele não tem, sendo que este já não dá valor ao que tem. Tudo serve para esconder a dor.

O homem moderno é talvez o pior produto que poderia surgir da História: é humilde, fraco, triste, frustado e pequeno, muito pequeno. Ao tentar controlar tudo, torna-se um ser anti-vida, anti-natureza, anti-incerteza. Não resta mais nada para matar ou para perseguir; a única coisa que existe para fazer é ver televisão e utilizar o Facebook.

A depressão é muitas vezes causada por isso. Ao mudarmos para as cidades, perdemos o contacto com os nossos instintos; ao sermos civilizados, perdemos o contacto com o nosso ser animal. Temos medo de sermos quem somos. Neste artigo vou tentar fazer com que você não tenha medo de ser quem é. Vou-lhe dar duas dicas para vencer a depressão. No entanto, é sempre necessário ir ao médico e tomar antidepressivos. Os antidepressivos não resolvem a causa, como se sabe, mas resolvem os efeitos. O médico deve estar sempre em primeiro lugar!

1. Não fuja da sua dor. Não veja televisão, não beba vinho, não coma chocolates, não fuja mentalmente para o passado ou para o futuro. Aceite a sua dor, tente identificar a sua dor. Volte a sua atenção para dentro e aceite que ela é uma parte de você. Ela é uma parte e não o todo. Depois de a identificar e a sentir, aceite-a. Essa é sua dor, ela está aí e você não pode escapar dela! Não existem deuses preocupados consigo; você está sozinho com a sua dor. Identificar, sentir e aceitar a dor é o primeiro passo para a libertação. Agora, deixe-se ir. Não controle, liberte-se. Se chorar profundamente, deixe que isso ocorra. Deite tudo cá para fora.

2. Se com isso não conseguir deixar tudo sair cá para fora, pense num momento triste ou trágico. Aceite a tragédia e a dor de existir. Não seja um zombie que se tenta esconder da tragédia, mas aceite a sua dor. Sem o sacrifício dos heróis do passado, nós não teríamos nada! Se conseguir aceitar completamente a dor, o seu organismo vai deixar sair tudo cá para fora. Chore… chore… chore… chore… até não poder mais. No fim, vai-se sentir extremamente calmo, tranquilo e puro. Através dessa catarse, você purificou o seu corpo e a sua mente. A partir dessa tranquilidade você vai sentir uma alegria crescente. É a alegria de viver, a alegria de existir.

A vida desenvolve-se em todos os lugares onde tem oportunidade para se desenvolver, e todos os organismos querem viver. Você quer viver, você quer ser alegre. Suicídio? Porquê suicidar-se? Você vai morrer de qualquer maneira, porque está com tanta pressa? A nossa vida é apenas o vôo de uma águia, muito curta quando comparada com os biliões de anos atrás de nós e os biliões de anos que se vão seguir depois de morrermos. A morte que se lixe! Diga sim à vida. O túmulo pode esperar, o túmulo que espere! Diga sempre SIM à vida!

Carlos Costa
Administrador

Mensagens : 2172
Idade : 34
Localização : Porto, Portugal

http://torredebabel.blogs.sapo.pt

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por newton45 em 19th Março 2011, 16:22

Eu ando com uma pequena semi-depressao. Ando muito em baixo sem animo para nada, ate ja nem por ciencia nem nada disso me interesso. Parece que tudo se vira contra mim e que eu ja tou farto de tudo.
Espero bem que isto me passe depressa

newton45
Membro Regular
Membro Regular

Mensagens : 79
Idade : 23

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Carlos Costa em 19th Março 2011, 16:41

Isso é apenas falta de serotonina no teu sistema nervoso central. Vai a um médico para ele te receitar uns antidepressivos.

Os métodos que escrevi neste tópico são apenas "métodos filosóficos". Como disse no texto, o médico deve estar sempre em primeiro lugar.

Carlos Costa
Administrador

Mensagens : 2172
Idade : 34
Localização : Porto, Portugal

http://torredebabel.blogs.sapo.pt

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por newton45 em 19th Março 2011, 18:23

Eu tenho quase a certeza que isto é do cansaço, e que é só uma fase, tenho tido muitas coisas da escola para fazer, e tenho andado cansado. Penso que seja só do cansaço

newton45
Membro Regular
Membro Regular

Mensagens : 79
Idade : 23

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Carlos Costa em 19th Março 2011, 18:32

O cansaço não provoca depressão. Pode até nem ser depressão. O nosso organismo não pode estar sempre em "alta". Muitas vezes a atividade cerebral diminui para alcançarmos o equilíbrio. É impossível estarmos sempre alegres.

Carlos Costa
Administrador

Mensagens : 2172
Idade : 34
Localização : Porto, Portugal

http://torredebabel.blogs.sapo.pt

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por newton45 em 19th Março 2011, 18:39

Carlos Costa escreveu:O cansaço não provoca depressão. Pode até nem ser depressão. O nosso organismo não pode estar sempre em "alta". Muitas vezes a atividade cerebral diminui para alcançarmos o equilíbrio. É impossível estarmos sempre alegres.
Eu sei, por isso é que nao considerei isto uma depressao. considerei "uma pequena semi-depressao", porque causa do tédio de nao ter vontade de fazer nada e devido ao cansaço, e parece que tudo corre mal
Mas nada que o tempo nao ajude a resolver

newton45
Membro Regular
Membro Regular

Mensagens : 79
Idade : 23

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Carlos Costa em 19th Março 2011, 18:44

O tempo cura tudo e muda tudo. Nunca estamos alegres ou tristes para sempre. Existe sempre mudança.

Carlos Costa
Administrador

Mensagens : 2172
Idade : 34
Localização : Porto, Portugal

http://torredebabel.blogs.sapo.pt

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por newton45 em 19th Março 2011, 18:49

Carlos Costa escreveu:O tempo cura tudo e muda tudo. Nunca estamos alegres ou tristes para sempre. Existe sempre mudança.
E ainda bem que o tempo cura tudo.

newton45
Membro Regular
Membro Regular

Mensagens : 79
Idade : 23

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por __gArY__ em 20th Março 2011, 14:25

Conflitos existenciais sao inerentes a natureza do ser humano, principalmente, o do tipo questionador.
Isso as vezes é confundido com depressao e na verdade pode facilmente se tornar uma.
Essa sociedade "doente", na qual vivemos, com rotinas estressantes, valores morais destorcidos e fúteis associados a essa super valorização do dinheiro e bens materiais também colaboram significativamente com um aumento do número de casos de depressão nos últimos anos / décadas.
Auto conhecimento e muita paciência são vitais nesse crescimento / amadurecimento.

__gArY__
Membro Regular
Membro Regular

Mensagens : 189
Idade : 30
Localização : Brasília

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por xarinha em 8th Julho 2013, 19:27

boas, ultimamente tenhome sentido mt em baixo, sem animo para nada super irritada, questiono a minha utilidade nessa, ja estou assim a mt tempo antes era tipo fazes ficava tipo um tempo bem depois davame essas crises de tristeza, agora a coisa de 1 ano piorou de maneira que e praticamente todos os dias fico um dia bem cheia de energia de autoestima faço planos , e no outro dia estou em baixo demais

xarinha
Iniciante
Iniciante

Mensagens : 1

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Jonas Paulo Negreiros em 12th Julho 2013, 22:31

xarinha escreveu:boas, ultimamente tenhome sentido mt em baixo, sem animo para nada super irritada, questiono a minha utilidade nessa, ja estou assim a mt tempo antes era tipo fazes ficava tipo um tempo bem depois davame essas crises de tristeza, agora a coisa de 1 ano piorou de maneira que e praticamente todos os dias fico um dia bem cheia de energia de autoestima faço planos , e no outro dia estou em baixo demais

Xarinha,

Alguns casos de depressão têm origem fisiológica. Procure ajuda médica.
avatar
Jonas Paulo Negreiros
Físico Profissional
Físico Profissional

Mensagens : 1776
Idade : 64
Localização : Jundiaí, São Paulo - Brasil

http://sbtvd.anadigi.zip.net

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Carlos Costa em 13th Julho 2013, 16:58

xarinha escreveu:todos os dias fico um dia bem cheia de energia de autoestima faço planos , e no outro dia estou em baixo demais
Parece ser distúrbio bipolar. Procure ajuda médica, tal como recomendou o Jonas.

Jonas Paulo Negreiros escreveu:Alguns casos de depressão têm origem fisiológica.
Eu penso que todos os casos de depressão têm origem fisiológica...

Muitas vezes me pergunto se aquilo que consideramos o sistema mente/corpo não será apenas corpo e nada mais do que corpo. Quero dizer, os nossos pensamentos mais cinzentos podem dever-se a um decréscimo de vitalidade. A nossa personalidade pode ser apenas algo do corpo, uma espécie de avaliação fisiológica do mundo.

Carlos Costa
Administrador

Mensagens : 2172
Idade : 34
Localização : Porto, Portugal

http://torredebabel.blogs.sapo.pt

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Como ultrapassar uma depressão

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum